6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做(zuò)专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理(tiáolǐ)脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上(zǎoshàng)7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如(rú)生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱